Aggiornamento WordPress

Salve, non riesco ad aggiornare WordPress ho installato un plugin per disattivare gli aggiornamenti automatici, ma non trovo nessun aggiornamento riguardo WordPress e la mia versione é ancora la 4.9.10 ora mi arrivano diverse mail da WordPress che mi dicono di aggiornare il sito. Chi mi sa dire cosa devo fare? Grazie

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