Bloccare barra di avanzamento di un video

Salve

Avrei necessità di implementare un video in una pagina web.
Con una particolarità: la barra di caricamento non può andare avanti “manualmente” ma solo se l’utente guarda effettivamente il video.
Però può muoversi all’indietro e riguardare fin dove ha effettivamente seguito il video.
Come si può fare?
Grazie