Non riesco ad aggiornare all’ultima versione ma anche altri problemi

Buonasera,
volevo aggiornare un sito che non uso da qualche anno. Volevo rimetterlo in carreggiata ma non riesco a fare nulla. Appena accedo nell’amministrazione non posso aggiornare, non posso entrare nei temi e neppure nei plug in. Posso solo scrivere un post e basta perchè qualsiasi cosa provi a fare non va bene. Non conosco la versione attualmente in uso (ma mi pare parecchio vecchiotta considerando che non vado su questo sito da un paio di anni). Ho provato a fare l’upgrade manualmente ma ottengo lo stesso errore. Consigli? Non saprei da dove cominciare per risolvere…