@webepc grazie mille Gianluca, ho risolto forzando i due valori a mano per il momento, domani con calma ripristino il tutto , ho imparato la lezione.
Per i posteri qua sotto trovate la risoluzione
https://wordpress.org/support/article/changing-the-site-url/
Buona serata
@webepc grazie Gianluca, stavo proprio (provando) con really simple SSL.
Il passaggio che mi stai descrivendo dovrei farlo tramite la piattaforma di wordpress a cui non ho più accesso o è qualcosa che posso fare tramite server ftp (nel mio caso filezilla)? Intanto approfondisco ulteriormente il tuo suggerimento, grazie mille davvero